Wie lange soll der Abstand nach einem Streit andauern? Erfahren Sie die besten Verhaltens-Tipps

Was können Sie tun, wenn nach einem Streit Funkstille herrscht? Für viele Frauen ist das Schweigen der Männer nach einer Auseinandersetzung kaum zu ertragen. Erfahren Sie, wie lange Abstand nach Streit normal ist und wie Sie sich dann am besten verhalten. 

Wie lange Abstand nach Streit – Konkrete Fragen

Viele Frauen kennen das: Ihr Partner meldet sich nach einer Auseinandersetzung nicht mehr. Der Streit zwischen Ihnen beiden hat Ihren Freund oder Mann blockiert. Er ist nicht in der Lage, weiter mit Ihnen zu kommunizieren. Sie versuchen, mit ihm Kontakt aufzunehmen, schreiben ihm SMS, Whatsapp-Nachrichten oder versuchen, ihn anzurufen. Aber er reagiert nicht. Es herrscht Funkstille. Sie fragen sich: Wie lange Abstand nach Streit – was ist normal?

Inhalt

• Wie lange sollte man nach einem Streit warten?
• Warum ignoriert er mich nach Streit?
• Wie soll man sich nach einem Streit verhalten?
• Kann durch Abstand Liebe wieder kommen?

Wie lange sollte man nach einem Streit warten?

Nach einem Streit in einer Partnerschaft ist es wichtig, eine Lösung für das Problem zu finden, das zu dem Konflikt geführt hat. Doch wie lange sollte man warten, um die Sache wieder zu regeln? Es gibt keine festen Regeln dafür, wie lange sie damit warten sollten.

Es hängt von der Situation und den Beteiligten ab. Wichtig ist, dass Sie beide bereit sind, sich zu öffnen und zu kommunizieren. Es besteht die Möglichkeit für Sie, gemeinsam Regeln für das Gespräch festzulegen, um sich nicht gleich wieder in die Haare zu kriegen.

Kommunikationsregeln helfen Ihnen, dass das Gespräch gut, sachlich und ruhig, verlaufen kann. Eine mögliche Regel könnte zum Beispiel sein, sich gegenseitig ausreden zu lassen. Erfahren Sie mehr zum Thema im Beitrag „Wie verarbeiten Männer Streit? Emotionaler als Sie denken„.

Es ist vorteilhaft, wenn Sie Ihr Konfliktthema möglichst neutral formulieren, damit keine Beschuldigungen enthalten sind. Die Themen sollten recht konkret gefasst werden, z.B.: „Übernachtung der Kinder beim Vater“.

Wie lange Abstand nach Streit – Missverständnisse sobald wie möglich ausräumen

Wenn es geht, sollten Sie nicht zu lange damit warten, Missverständnisse bei einem Streit gerade zu biegen. Lassen Sie nicht zuviel Zeit vergehen, um sich wieder auszusprechen. Sie vermeiden dadurch eine unnötige Zeit der seelischen Belastung.

Während Sie oder Ihr Partner die eigene Sichtweise des Konfliktes und Bedürfnisse darstellt, sollte der andere zuhören, ohne zu unterbrechen oder zu kommentieren. Versuchen Sie beide, in eigenen Worten wiederzugeben, worum es Ihnen persönlich geht. Diese Gesprächsphase läuft so lange, bis der erste Partner sich sicher ist, richtig verstanden worden zu sein. Lesen Sie auch den Beitrag „Wochenlanges Schweigen nach Streit – Ursachen und Verhaltenstipps„.

Oft entstehen nämlich durch Missverständnisse neue Konflikte bzw. alte lassen sich nicht beilegen, wenn einer nicht versteht, wie es der andere meint.

Es ist wichtig, positive Gefühle dem Anderen gegenüber auszudrücken und den Streit in ein konstruktives Gespräch umzuwandeln. Eine gesunde Beziehung braucht offene und ehrliche Kommunikation.

Nehmen Sie sich deshalb bewusst Zeit füreinander und tauschen Sie sich aus. Hilfreich sind auch gemeinsame Aktivitäten, die Nähe und Verbundenheit sowie das gegenseitige Verständnis in der Beziehung fördern.

Vermeiden Sie es, Ihren Partner zu bewerten oder anzuklagen

Während Ihre Gespräches ist es sinnvoll, keine Verallgemeinerungen wie „man“ oder „es“ zu benutzen und Bewertungen und Anklagen des Anderen durch Gebrauch von „Du-Sätzen“ zu vermeiden. Es ist wichtig, dass beide Partner bereit sind, sich zu öffnen und zu kommunizieren, um eine Lösung für das Problem zu finden. Lesen Sie auch den Beitrag „Bei jedem Streit denke ich an Trennung – Warum Sie damit lieber nicht drohen sollten„.

Wenn das verbale dem nonverbalen Verhalten widerspricht, neigt man eher dazu, dem nonverbalen Verhalten zu vertrauen. Nutzen Sie Ihre gemeinsame Zeit bewusst dazu, Gespräche zu führen und gemeinsam Aktivitäten zu unternehmen, um Nähe und Verbundenheit in der Beziehung zu fördern.

Wie lange Abstand nach Streit – Wenn die Funkstille nervt

Für Frauen ist das schwer zu ertragen, wenn sich der Partner nach einem Streit einfach aus dem Staub macht. Er zieht sich zurück, läuft weg, ist im Moment nicht mehr erreichbar.

Manche Männer sperren sich ein, wollen mit der Partnerin erst Mal nichts mehr zu tun haben. Als Frau kennen Sie sein Verhalten schon. Und trotzdem regt es Sie jedes Mal wieder auf.

Sollte Frau versuchen, den Mann an ihrer Seite zu verändern? Der Autor Christian Thiel beweist in diesem Buch, dass es nicht nur statthaft ist, den Partner verändern zu wollen, sondern sogar nötig, wenn Sie in einer dauerhaft glücklichen und stabilen Beziehung leben möchten.

Denn gerade wenn Sie unzufrieden sind, gibt es nur einen Weg: Sie müssen dafür sorgen, dass Sie bekommen, was Sie brauchen – und dafür Ihren Partner verändern.

Mehr zu diesem spannenden und weiteren Themen erfahren Sie im neu erschienenen E-Book „Glückliche Beziehungsmenschen„.

Sie wollen sich gern mit ihm aussprechen und versöhnen. Aber er gibt Ihnen keine Chance. Er ist nicht erreichbar. In solchen Situationen beginnen Sie darüber zu grübeln, warum der sich so abweisend verhält. Sie sind sich nicht ganz sicher, wie Sie sich jetzt verhalten, was Sie ihm schreiben sollten.

Habe ich mich richtig verhalten?

Während Sie sich vielleicht Vorwürfe machen, weil Sie ihm dieses oder jenes gesagt haben, verharrt er in tiefem Schweigen. Ihre Bedenken werden immer größer. Haben Sie sich richtig ihm gegenüber verhalten? Waren Sie zu verletzend?

Am liebsten würden Sie sich jetzt sofort für alles entschuldigen. Erfahren Sie mehr zum Thema im Artikel „Wie Partnerprobleme bewältigen? So erkennen und lösen Sie Ihre Beziehungskrisen rechtzeitig“ (Link).

Sie sind unsicher und denken, jetzt sei alles aus. Er würde mit Ihnen wegen des Streites Schluss machen. Wie erreichen Sie ihn wieder? Oder besser: Wie verhalten Sie sich jetzt am Besten, damit alles wieder ins Lot kommt? Denn das ist es, was Sie sich wünschen.

Viele Frauen sind in ähnlichen Situationen. Ihr Partner distanziert sich, tritt den Rückzug nach dem Streit an und seine Partnerin kann es kaum erwarten, sich wieder zu vertragen. Frauen sehnen sich meist stärker nach Harmonie. Und sie tun dann alles dafür, damit sich diese sich in der Beziehung wieder einstellt.

Wie lange Abstand nach Streit – Nach Klarheit suchen

Sie geraten dadurch in einen unüberlegten und ungeduldigen Aktionismus. Und Sie machen Fehler. Denn er kommt deswegen nicht schneller zu Ihnen zurück. Lassen Sie ihm Zeit mit der Versöhnung. Wieder gut mit ihm zu sein ist für Sie im Moment der drängendste Wunsch.

Aber es herrscht Funkstille nach dem Streit. Ihr Partner lässt sich nicht blicken, ist nicht ansprechbar, reagiert nicht auf Ihren Versuch einer Versöhnung. Dabei wollen Sie unbedingt klären, ob er bereit ist, sich wieder zu versöhnen.

Sie wollen schließlich so rasch wie möglich wissen, wie es jetzt weitergeht. Sie leiden unter seinem Schweigen. Lesen Sie auch den Artikel „Ein Mann ist plötzlich abweisend – Was steckt hinter seinem Verhalten?“ (Link).

Warum ignoriert er mich nach Streit?

Dieses sich zurückziehende Verhalten finden Sie bei fast allen Männern nach einem Streit. Sie fragen sich, was er mit seinem Abstand halten bezweckt. Seine Beharrlichkeit verwirrt und verunsichert Frauen. Sein Verhalten macht Sie traurig und wütend.

Sie denken, er würde Sie nicht mehr lieben, Ihre Beziehung sei vorbei. Sie beide hätten keine Chance mehr. Angst steigt in Ihnen hoch ihn zu verlieren. Was würden sie jetzt dafür geben, wenn er sich Ihnen zuwenden und sich vielleicht sogar entschuldigen würde. Schließlich sind Sie doch die einzige, die ihn wirklich liebt.

Sie sehnen sich danach, dass Ihr Partner Sie in den Arm nimmt und Sie tröstet. Und Ihnen sagt, dass zwischen Ihnen alles wieder gut ist. Aber er schweigt weiter. Sie schauen auf die Uhr. Jetzt sind schon zwei Stunden vergangen. Und Sie fühlen sich immer verzweifelter. Lesen Sie auch den Artikel „Hat unsere Liebe noch eine Chance? Das erkennen Sie an diesen Anzeichen“ (Link).

Den meisten Frauen gehen tausend Fragen durch den Kopf. Und sie können nicht einschätzen, wie lange der Abstand nach einem Streit anhalten sollte. Sie suchen Antworten auf folgende Fragen:

• Was bedeutet seine Distanziertheit und welche Gründe hat er dafür?
• Sollten Sie sich jetzt bei ihm melden oder doch lieber noch warten? Wie verhalten Sie sich richtig?
• Wie lange ist ein Abstand nach dem Streit sinnvoll?
• Wann ist es an der Zeit, ihm wieder zu schreiben?
• Was können Sie in der Situation tun, um wieder mit ihm in Kontakt zu kommen?
• Was sollten Sie ihm nach einem Streit sagen oder schreiben?

Die Schuldfrage vermeiden – Besser nach Lösungen suchen

Viele Frauen geben sich selber die Schuld nach dem Streit, wenn er auf Abstand geht. Sie fragen sich dann:

• Was habe ich falsch gemacht?
• Habe ich etwas Falsches gesagt?
• Mag er mich denn überhaupt nicht mehr?
• Warum vermisst er mich nicht?
• Ist es jetzt aus zwischen uns?
• Warum sagt er nichts zu mir oder warum ruft er nicht an?
• Was macht er gerade, wenn er für mich nicht erreichbar ist?

Sie machen sich Trennungsgedanken. Diese Unsicherheit halten Sie nicht mehr aus. Sie wissen jetzt nicht, was Sie tun sollen. Diese Situation ist sehr belastend. Aber Sie sollten besser etwas geduldig sein und sich mit möglichen Lösungen des Konfliktes beschäftigen. Lesen Sie dazu auch den Artikel „Kopf zerbrechen über den Partner – Lohnt das Grübeln?“  (Link).

Was ist der wahre Grund, weshalb sich Männer nach einem Streit distanzieren?

Die Gründe für seine Distanziertheit ähneln sich nach einem Streit. Seine Funkstille zeigt, dass auch er nachdenkt. Er muss zuerst verdauen, dass sich seine geliebte Partnerin nicht wie sonst – zärtlich und verliebt – verhalten hat. Das versetzt ihn in einen Schock. Ihr Auftreten in einem Streit macht Sie für ihn nicht attraktiver.

Sie haben sich angeschrien, beleidigt, waren unfreundlich, haben ihn beschuldigt und ihm Vorwürfe gemacht. Ihr Verhalten während eines Streites zeigt ihm eine Seite an Ihnen, mit der ein Mann eigentlich nicht konfrontiert werden möchte. In seinen Augen haben Sie sich zu Ihrem Nachteil verändert.

In Streit-Momenten sind Sie nicht mehr die lebensfrohe und verliebte Partnerin, in die er sich verliebt hatte. Ihre Auseinandersetzung war temperamentvoll, Sie haben wahrscheinlich überreagiert. Ihr Partner hat Ihre negativen Emotionen in vollem Umfang abbekommen.

Wie lange Abstand nach Streit? Sie können ihm jetzt nur wieder näherkommen, wenn Sie selber Ihre eigene gefühlsmäßige Mitte, Ihre Fassung, wieder zurück erlangt haben. Neues Vertrauen bauen Sie auf, wenn Sie emotional stabiler werden, sich nicht mehr wie eine Zicke benehmen oder gar wie eine Drama-Queen.

Sein Abstand halten nach dem Streit persönlich nehmen?

Seine Distanziertheit ist nicht gegen Sie persönlich gerichtet. Die meisten Männer benötigen nach dem Streit eine kleine Auszeit. Sie ziehen sich in ihre Höhle zurück und denken in Ruhe nach. Viele Kerle tun sich überhaupt schwer, zu viel Nähe zur Partnerin zuzulassen. Erfahren Sie mehr im Artikel „Wenn Männer vor Gefühlen weglaufen – So helfen Sie ihm als Frau“ (Link).

Eines sollten Sie in dieser Situation auf gar keinen Fall machen: Ihn für sein Fluchtverhalten kritisieren. Über Sie jetzt keinen Druck auf ihn aus. Lassen Sie ihn das tun, was er für sich selber jetzt braucht. Kontrolle ist das letzte, was ihn zu Ihnen zurückkommen lässt.

Es ist gut möglich, dass Sie im Streit seinen wunden Punkt getroffen haben. Jetzt steht er vielleicht mit sich selber im Unreinen und macht sich Vorwürfe, nicht so zu sein, wie Sie es sich von ihm erwarten. Deshalb hat er im Moment keinen Zugang zu seinen Gefühlen für Sie. Er ist mit sich selber beschäftigt, muss wieder Boden unter den Füßen gewinnen.

Wie lange Abstand nach Streit? Am besten warten sie, bis er sich emotional wieder gefangen hat. Es ist für einen Mann nicht leicht zu erkennen, dass es Themen gibt, die ihn gefühlsmäßig aus den eigenen Latschen reißen. Er kommt mit solchen Situationen nicht so leicht klar. Er fühlt sich überfordert und würde deshalb am Liebsten reiß aus nehmen.

Tun Sie als Frau jetzt nichts Unüberlegtes. Bleiben Sie besonnen und geduldig. Seine Liebe für Sie ist noch vorhanden. Und er wird das selber entdecken. Sie müssen deshalb kein Drama inszenieren und Angst vor dem Beziehungsaus haben. Lesen Sie auch den Artikel „Wenn Männer flüchten – Beweggründe und Abhilfen“ (Link).

Er kommt zurück nach Streit – Was jetzt?

Viele Frauen kennen diese Gefühle, wenn der Partner nach einem Streit auf Abstand geht. Wie lange das anhält ist unterschiedlich. Aber in der Regel kommt er nach ein paar Stunden wieder zurück und verhält sich so, als ob nichts passiert wäre. Fangen Sie dann nicht wieder von vorne an. Spielen Sie mit und lassen Sie erst Mal Ruhe einkehren.

Es macht keinen Sinn, ihn immer und immer wieder auf die gleichen Probleme anzusprechen. Er hat schon verstanden, um was es Ihnen geht. Und Sie werden sehen, dass er sich Ihre Anliegen zu Herzen nimmt. Er wird versuchen, sein Bestes zu geben, um diese Unstimmigkeiten aus der Welt zu schaffen. Erkennen Sie auch kleine Erfolge an.

Wie lange Abstand nach Streit? Vielleicht wurmt Sie die Sache immer noch oder immer Mal wieder. Warten Sie eine gute Gelegenheit ab, um ihn erneut darauf anzusprechen.

Bleiben Sie konstruktiv, werden Sie nicht beleidigend oder kränkend. Damit erreichen Sie Ihr Ziel nicht. Erklären Sie Ihrem Partner in einem guten Moment, warum Sie sie so oder so fühlen, wenn das oder jenes passiert.

Wie lange ist Abstand nach einem Streit sinnvoll?

Das müssen Sie Ihrem Partner überlassen. Wenn er mit sich selber wieder im Reinen ist kommt er von ganz allein wieder auf Sie zu. Denn er vermisst es, mit seiner Freundin oder Frau eine gute und schöne Zeit zu erleben. Seien Sie nicht zu nachtragend. Wer zu stur ist, dem anderen etwas nach zu sehen, tut sich selber keinen Gefallen.

Manche Männer benötigen eine kürzere, andere eine längere Auszeit. Zuerst brauchen sie etwas Abstand, um danach wieder zu sich zu finden. Vielleicht geht der eine oder andere eine Runde spazieren oder trifft sich mit seinem Freund in der Kneipe um die Ecke auf ein Bier.

Männer neigen in der Regel gern dazu, Probleme zu verdrängen. Gerade dann, wenn sie sich mit einem Thema überfordert fühlen. Das ist meist der Fall, wenn es um Gefühle geht.

Zu oft und zu hart mit einander zu streiten ist allerdings kein gutes Zeichen für eine Partnerschaft. Sie fügen einander vielleicht sehr tiefe Verletzungen und Kränkungen zu, die nur schwer wieder verheilen. Versuchen Sie, solche Auseinandersetzungen zu vermeiden.

Erst dann, wenn Ihr Partner wieder Sehnsucht nach Ihnen hat, wird er sich wieder annähern. Lassen Sie es zu und gönnen Sie einander dann schöne Momente.

Bedrängen Sie ihn nicht und laufen Sie ihm besser nicht hinter her. Das wird nichts daran ändern, warum er auf Abstand geht. Wie lange das dauert hängt davon ab, wann er Sie wieder vermisst. Diese Erfahrung macht er ganz allein. Das können Sie nicht erzwingen.

Wie lange warten nach Funkstille – Richtwerte, die Ihnen weiterhelfen

Nach einem Streit kann es vorkommen, dass es zu einer Funkstille kommt, in der beide Partner sich nicht beim anderen melden. In solchen Situationen ist es wichtig, eine gewisse Zeit abzuwarten, um die Emotionen zu glätten. Schließlich wollen Sie das Problem lösen und eine sachliche Konversation führen.

Ein Richtwert zu wie lange Abstand nach Streit kann bei 24 Stunden angesetzt werden, jedoch sollten Sie sich nicht zu sehr auf diese Zeitspanne festlegen. Hören Sie besser auf Ihr Bauchgefühl hören und warten Sie ab, bis Sie und auch Ihr Partner sich bereit fühlen, das Gespräch zu suchen.

Allerdings sollten Sie den Zeitpunkt, wieder miteinander zu sprechen, nach der Funkstille nicht übersehen. Werden Sie aktiv, gehen sie aufeinander zu, wenn die Zeit reif dafür ist. Eine längere Funkstille kann zu weiteren Missverständnissen führen und die Situation verschlimmern.

Vor dem Gespräch machen sie sich klar, was und wie Sie es dem anderen sagen wollen. Eine sachliche und respektvolle Kommunikation ist hierbei der Schlüssel zu einer erfolgreichen Lösung des Konflikts.

Über die Autorin des Artikels

Christine Spranger ist Kommunikationsfachfrau, Paartherapeutin, Journalistin, Bloggerin und Autorin. Nach ihrer Ausbildung arbeitet sie seit 1999 an der Universität Salzburg. Seit 2013 ist Christine als Beziehungs-Bloggerin tätig und hat sich auf Themen rund um Beziehung und Partnerschaft spezialisiert.