Hilfe, ich habe eine Affäre oder hilf mir eine Affäre zu leben deutet es bereits an: Es könnte kompliziert werden, auch wenn es wunderbar ist. Eine Affäre mit Gefühlen eingehen ohne Sex ist doch kein wirkliches Fremd-Gehen, oder doch? Wir suchen Anzeichen, Gründe und Auswege aus diesem emotionalen Drama, aus einer Bindung mit starken Gefühlen.
Das Herz ist immer dabei
Wie geht man um, mit einer Affäre mit Gefühlen und deren Auswirkungen? Ein wenig Hintergrundwissen hilft im Umgang mit den emotionalen Folgen. Es ist eine schwierige Entscheidung, ob man dem Partner eine Affäre offenlegen sollte und wie man mit dieser Situation umgehen kann. Bei einer Affäre mit Gefühlen ist das Herz immer dabei.
Viele Fragen und Konsequenzen
Und wie ist das überhaupt, was fühlen Männer bei einer Affäre, hat Mann Gefühle? Gibt es auch ein Verliebt in die Affäre? Sollte ich mich trennen? Auf was sollten wir achten? Wie kann es sein, dass wir mit dem Herzen bei einem anderen Menschen sind? Doch der Reihe nach, wir haben sechs wichtige Bereiche dazu aufbereitet:
- Die Gründe für eine emotionale Affäre
- Anzeichen einer emotionalen Affäre
- Umgang mit den emotionalen Folgen
- Traumwelt einer Affäre
- Affäre mit Gefühlen und das Selbstbewusstsein
- Vorbeugen ist besser als Nachsorgen
Gründe für eine emotionale Affäre …
… können vielfältig sein und sind häufig Ausgleich eines Mangels emotionaler Verbundenheit in der bestehenden Beziehung. Wir sehnen uns nach emotionaler Verbundenheit, nach Aufmerksamkeit, Verständnis oder Bestätigung.
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Langeweile und Routine …
… in der Partnerschaft lassen uns häufig eine Affäre mit Gefühlen eingehen. Routine ist der Feind von Beziehung und Freundschaft, und spätestens im „verflixten siebten Jahr“ fällt es uns auf die Füße. Ein Partner entfernt sich emotional und sehnt sich nach neuen Erfahrungen.
Eine neue Bekanntschaft …
… kann so schnell zu einem Auslöser für eine Affäre mit Gefühlen werden. Es ist schlichtweg die Anziehungskraft einer anderen Person, die uns gefangen nimmt, in ihren Bann zieht. Passt die Chemie, Zeit und Gelegenheit, löst man sich emotional mehr und mehr von seinem Partner.
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Neue Medien und Portale
Für eine emotionale Affäre eignen sich die neuen Medien und Partnerbörsen bestens. Zunächst daten wir aus der Anonymität heraus und wenn es passt, wird die Kommunikation persönlicher. Nicht selten wird daraus eine Affäre mit Gefühlen. Wann antwortet er oder sie wieder, wir können es kaum erwarten. Unsere Gedanken kreisen.
Anzeichen einer emotionalen Affäre
Vertrauliche Gespräche
Sich emotional zu öffnen setzt eine Vertrauensbeziehung voraus. Wenn sich ein Partner darum zunehmend auf vertrauliche Gespräche mit einer anderen Person einlässt, ist dies der Beginn einer emotionalen Affäre. Je mehr intime Details der eigenen Beziehung wir teilen, desto mehr gehen wir eine Affäre mit Gefühlen ein.
Häufiges Kreisen der Gedanken
Je mehr uns die andere Person beschäftigt, je enger wird die Bindung. Es ist ein guter Selbsttest um sich über den Stand der Affäre im Klaren zu sein. Häufig beschäftigt uns dann bereits die Vorfreude auf das nächste Treffen und wir fangen an, Pläne zu schmieden. Verliebt in die Affäre? Die Anzeichen verdichten sich.
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Die eigene Beziehung nervt
Wir werden in der bestehenden Beziehung sensibler, vergleichen öfters und empfinden den emotionalen Mangel immer stärker. Diese Sackgasse führt häufig in eine Trennung oder aber, wir lernen, uns miteinander auszusprechen und wieder mehr Nähe zu finden.
Austausch von Neuigkeiten
Eigentlich erfährt ihr Beziehungspartner zuerst was uns bewegt, wir an Besonderem erlebt haben. Nun ist es die Affäre mit Gefühlen. Selbst persönliche intime Gedanken und Wünsche teilen wir mit ihr. Die Bezugsperson wird mehr und mehr die Affäre. Gleichzeitig sehen wir die eigene Partnerschaft zusehends mit kritischen Augen.
Wir stylen uns für die Affäre mit Gefühlen
Ein deutliches Anzeichen einer emotionalen Affäre, ist der große Wert auf unser Äußeres. Auf einmal wird unser Styling wieder sehr wichtig. Wir betrachten uns mehr und mehr im Spiegel, üben Gesichtsausdruck und Mimik. Es ist uns wichtig, wie es bei unserer Affäre mit Gefühlen ankommt.
Umgang mit den emotionalen Folgen
Es bleibt die Frage, wie weit eine Affäre mit Gefühlen geht. Wird daraus mit der Zeit mehr und mehr eine feste Beziehung, eine Affäre mit Gefühlen und Sex oder sind wir verliebt in die Affäre? Ist es eine Flucht aus einer eingefahrenen Beziehung und steuern wir bei hohem Tempo in neue Bindungen mit emotionaler Schlagseite?
Sie müssen sich entscheiden
Wir verstricken uns mehr und mehr in den Gefühlen und es fällt schwer, einen klaren Kopf zu bewahren. Die emotionale Nähe hat Folgen und was so wunderschön und unbeschwert begann, fordert eine Entscheidung. Die Affäre steht der Beziehung im Weg und umgekehrt.
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Was wollen Sie?
Wir können nicht einfach eine Reset-Taste betätigen, die Programme lassen sich nicht anhalten. Dringen aber brauchen wir in solchen Situationen eine gewisse Auszeit um Klarheit für die nächsten Schritte zu finden. Soll die Affäre eine Affäre bleiben, so ist es Zeit für eine offene und ehrliche Kommunikation mit unserem Beziehungspartner.
Wie viel geben Sie preis?
Es ist dabei an uns, wie viel wir von unserer Affäre mit Gefühlen preisgeben. Langfristig aber ist es von Bedeutung, über die entstandenen Gefühle und die Gründe für das Fremdgehen zu sprechen. Gelingt dies, so kann die eigene Beziehung in einen Prozess der Genesung treten.
Gefühle sind stark
Ihr Partner ist emotional stark getroffen. Gefühle wie Wut, Trauer und Verletzt-Sein wechseln sich ab. Auch an Ihnen geht dieser Neuanfang nicht spurlos vorbei. Gibt es einen Neuanfang? Nerven liegen blank, Gefühle spielen verrückt, wir verlieren die Kontrolle, können es nicht kontrollieren. Neben der Angst aber steht die Hoffnung und die Basis ihrer Beziehung zueinander. Sie können es schaffen, gemeinsam.
Es wird seine Zeit brauchen
Es braucht allerdings Geduld im Heilungsprozess. Verlorenes Vertrauen muss wieder aufgebaut werden und emotionale Defizite können nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden. Es braucht beide Seiten, um sich wieder näherzukommen. Verlorenes Vertrauen und emotionale Nähe brauchen Zeit, Einfühlung und die Bereitschaft zur Vergebung. Die emotionale Lösung von der Affäre braucht ebenfalls Zeit.
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Traumwelt einer Affäre
Letztlich ist es nicht einfach, sich von der Traumwelt der Affäre zu verabschieden. Es gab so viele schöne und gemeinsame Stunden, viele anregende Gespräche und Gemeinsamkeiten. Das alles lässt sich nicht einfach wegwischen nach einer Affäre mit Gefühlen. Vielleicht spüren wir sogar eine Art von Seelenverwandtschaft. Da ist ein Gegenüber, dass uns versteht, uns zuhört, Anteil nimmt.
Abschied von Wolke 7 nehmen
In einer unbeschwerten Affäre ist der Alltag für eine gewisse Zeit weit weg. Es ist wie Urlaub vom Alltag. Sich ein wenig treiben zu lassen, keine Verpflichtungen, sich von dem guten Gefühl inspirieren zu lassen. Dinge, die wir in der eigenen Beziehung womöglich schon länger vermissen. Es ist Zeit, Abschied von Wolke 7 zu nehmen.
Wer träumt nicht von einem freien Leben
Ausbrechen aus dem Alltag umschreibt es wohl recht gut. Ein Ausbruch aus einem Gefängnis, aus Zwängen und Verpflichtungen. Ein freies Leben, wer träumt nicht davon. Eine Affäre gibt einen genau dieses Gefühl und das macht sie so besonders, doch es bleibt eine Traumwelt. Wir müssen lernen beides miteinander zu verbinden.
Nur eine emotionale Beziehung?
Es ist ein Trugschluss zu glauben, es sei ja nur eine emotionale Beziehung, nur der beste Freund, die beste Freundin. Der Affäre mit Gefühlen folgt häufig auch eine körperliche Nähe. Wir können auf Dauer nicht beides getrennt halten. Es würde uns erneut vor Problemen stellen.
Geheimnisse und Lügen
Um ihre Traumwelt der Affäre mit Gefühlen zu schützen, greifen wir zu Geheimnissen und Lügen. Auf einmal wird verdeckt telefoniert, darf der Partner nicht alles wissen. Für ein Date werden Gründe vorgeschoben, die es gar nicht gibt, alles wird zu einem Top-Secret. Geheimnisse und Lügen überschatten ihre Affäre mit Gefühlen, den Zauber des Neuen.
Affäre mit Gefühlen und das Selbstbewusstsein
Selbst fühlen Sie sich vielleicht gut, schweben zeitweise auf der sprichwörtlichen Wolke sieben. Wie aber geht es ihren Partner damit? Offensichtlich gibt es da einen Menschen, der ihnen näher zu sein scheint, auch wenn Sie das Bett mit ihm nicht geteilt haben. Dennoch schien es der Anfang einer romantischen Liebesbeziehung zu sein.
Zweifel und Unsicherheit
Bei einer Affäre mit Gefühlen leidet der Partner häufig unter einem starken Gefühl der Unsicherheit und des Selbstzweifels. Betroffene zweifeln an ihrem eigenen Wert und an ihrer Anziehungskraft. Sie fragen sich, warum ihr Partner sich emotional einer anderen Person zugewandt hat, auch wenn es nur ein Freund oder eine Kollegin war.
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Ist die Beziehung gescheitert?
Eine emotionale Affäre beeinträchtigt so das Selbstbewusstsein. Ihr Partner und Sie selbst fühlen sich möglicherweise als untreu oder als Versager in der eigenen Beziehung. Es ist eine starke Belastung, zu der sich möglicherweise neben Schuldgefühlen noch die Eifersucht einstellt.
Gibt es einen Neuanfang?
Natürlich birgt jede Krise auch Chancen in sich. Doch in diesem Falle, nach einer Affäre mit Gefühlen, ist die Aufarbeitung nicht leicht und braucht viel Verständnis und Aufarbeitung. Zunächst müssen Sie ehrlich zu sich selbst und zu ihrem Partner, ihrer Partnerin sein. Was waren die Auslöser, was müssen Sie in ihrer Beziehung verbessern?
Vorbeugen ist besser als Nachsorgen
Ja, Sie können einer Affäre mit Gefühlen vorbeugen, indem Sie die eigene Beziehung pflegen. Die mangelnde Kommunikation, der einfühlsame Umgang, die fehlende Aufmerksamkeit sind nicht allein „die Schuld“ ihres Partners oder ihrer Partnerin. Sie selbst haben ebenfalls gemauert, waren nicht offen und ehrlich zueinander.
Der Tanz der Gefühle
Vielleicht haben Sie sich zu wenig Zeit für Zweisamkeit genommen oder sich irgendwie nicht mehr so viel zu sagen gehabt wie früher. Die erste Euphorie, der Tanz der großen Gefühle ist abgeflacht. Es wäre jetzt die Zeit für echte „Beziehungs-Arbeit“, für die kleinen Aufmerksamkeiten und Komplimente, für Anteilnahme und Einfühlung. Kurzum: „Wie geht es Dir?“
Warum ist das so?
Kommunikation ist der Schlüssel, wie Sie ja erneut bei ihrer Affäre mit Gefühlen erlebt haben. Vielleicht haben Sie ja das gemeinsame Sprechen verlernt, sind in eine Sackgasse. Warum aber ist das so? Sind Sie enttäuscht, wurden ihre Erwartungen an eine Beziehung nicht erfüllt? Sprechen Sie darüber, falls nötig auch mit fachlicher Hilfe, einer dritten Person.
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Ein Beitrag von Gerd Spranger, Autor, Journalist und Blogger.
