Beziehungsangst – mögliche Ursachen entdecken

Beziehungsangst kennen Männer wie Frauen gleichermaßen. Die Gründe dafür reichen von der Kindheitsprägung bis zum Überangebot an Dates. Gehen Sie der Sache auf den Grund.

Wer unter Beziehungsangst leidet, der hat es sehr schwer, eine feste und enge Bindung einzugehen. Als Betroffener betrachten Sie eine echte Partnerschaft sogar möglicherweise als Gefahr. Die Gründe dafür sind vielschichtig.

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Beziehungsangst wegen prägender Kindheit

Sie müssen nicht unbedingt Rabeneltern gehabt haben, um später als Erwachsener unter Bindungsangst zu leiden. Und trotzdem wird der Grundstock für Ängste im späteren Leben bereits in der Kindheit gelegt. Unsere Eltern sind das wichtigste Vorbild für zwischenmenschliche Beziehungen. Da sehen Sie als Kind zuerst hin.

Sie beobachteten, ob Ihre Eltern eine gute Beziehung führten und wie sie mit Konflikten umgingen. Hier lernten Sie, ob es fair und offen zuging oder verlogen und aggressiv. Vielleicht haben Sie sogar als Kind miterlebt, wie sich Ihre Mutter und Ihr Vater getrennt haben. Sie haben dadurch bereits in sehr jungen Jahren eine nahe Bezugsperson verloren.

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Das alles hinterlässt Spuren in der Seele eines Kindes. Die Angst vor weiteren Verlusten und Zurückweisungen mag verhindern, dass Sie wieder jemanden in Ihre Nähe lassen. Natürlich passiert das nicht mit jedem Scheidungskind. Menschen reagieren immer verschieden. Ängste entstehen oft auf diese Weise.

Genau das Gegenteil kann aber auch bewirken, dass manch einer zum Bindungs-Flüchter wird. Waren Sie ein überbehütetes Kind, das eine Glucke zur Mutter hatte? Dann suchen Sie wahrscheinlich später lieber das Weite, denn durch Liebe wollen Sie nicht eingeengt werden. Die Nähe eines anderen Menschen könnte Ihnen rasch zur Last werden.

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Bindungs­angst durch komplizierte Partner-Suche

Je länger Sie die Suche nach einem festen Partner oder einer festen Partnerin auf die lange Bank schieben, je schwieriger wird eine erfolgreiche Beziehung. Die besonders attraktiven Exemplare sind in der Regel schon vergeben. Die Auswahl ist nicht mehr so groß wie in jüngeren Jahren.

Außerdem werden Sie selber immer anspruchsvoller. Das erste Kennenlernen ist nicht mehr so aufregend. Sie kennen das alles schon und es hatte bisher zu nichts Beständigerem geführt. Sie mehrere nette Liebeleien, die jedesmal ähnlich abliefen. Das langweilt Sie auf Dauer, Sie sind dieser Erlebnisse müde.

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Je älter Sie werden, umso mehr wünschen Sie sich eine tiefer gehende Partnerschaft. Ihr Gegenüber soll interessant sein. Wie wollen Sie dieselben Werte mit der Person zu teilen. Sie soll all das für Sie bereit halten, nachdem Sie sich sehnen. Und Ihre Ansprüche sind heute größer als damals, als Sie noch ein unbeschriebenes Blatt waren.

Deshalb wird die Suche nach Mr. oder Mrs. Perfect immer schwieriger und komplizierter. Aus Angst davor, wieder enttäuscht zu werden, lassen Sie so leicht niemanden mehr nah an sich ran. Der Traum von der großen Liebe ist schon lange ausgeträumt. Zu oft hielt die Bekanntschaft nicht das für Sie bereit, was Sie sich erhofften.

Verlorenes Vertrauen verhindert Offenheit

Je älter Sie werden, je schwieriger wird die Sache mit dem Vertrauen. Es braucht schon Zeit, um einen neuen Menschen in Ihrem Leben kennen zulernen. Außerdem sind da viele Vorbehalte. Zu schlimm waren erlebte Vertrauensbrüche und Enttäuschungen in der Vergangenheit. Grenzenloses Vertrauen wird nahezu unmöglich. Die Zeit heilt eben nicht alle Wunden.

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Und manchmal muss ein neuer Mensch an Ihrer Seite die Rechnung des Vorgängers begleichen. Natürlich passiert das unbewusst. Hüten Sie sich davor, Ihrer neuen Bekanntschaft all das Misstrauen entgegenzubringen, dass Ihr Verflossener verdient hätte. Geben Sie der Person eine Chance und sich selber einen Ruck. Öffnen Sie sich einer neuen Liebe und schreiben Sie sie nicht gleich zu Beginn wieder ab.

Schutzpanzer versperrt den Weg zum Glück

Sie wollen nicht mehr verletzt werden. Um Ihren Schutzpanzer zu durchdringen, benötigt Ihre neue Bekanntschaft womöglich sehr viel Energie. Und für Sie bedeutet der Zutritt zu Ihrem Herzen, viel Mut aufzubringen, sich zu öffnen. Diese Tür in Ihr tiefstes Inneres ist vielleicht nur sehr schwer zu bewegen, für manchen zu schwer.

Das wahre Ich ist gut hinter einer Panzertür versteckt. Es soll nicht mehr verletzt werden. Für Sie ist es gefährlich, sich zu offenbaren und dann doch wieder verlassen zu werden. Aber diese Möglichkeit lässt sich nicht generell ausschließen. Eine Garantie für die ewige Liebe gibt es nicht.

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Wenn Sie sich anderen Menschen nicht mehr öffnen, gehen Sie das Risiko, verletzt zu werden aus dem Weg. Allerdings entgehen Ihnen dann womöglich schöne Glücksmomente. Das Bedürfnis danach bleibt aber bestehen und Sie müssen es kompensieren. Sie versuchen das dann wahrscheinlich durch Job, Freundeskreis und Hobbys.

Immer wieder neue Dates machen müde

Sie sind vielleicht ständig auf der Suche, haben sich in mehreren Online-Portalen angemeldet. Und schon wieder weckt eine neue Person Ihr Interesse. Und schon wieder wollen Sie einen guten Eindruck hinterlassen. Sie strengen sich an, lustig und charmant rüber zukommen. Sie wollen interessant wirken und sich von der besten Seite zeigen.

Aber wozu? Diese ewige, nie endende Spiel ist ermüdend. Es gibt keine Gewinner dabei. Der Sieg ist in unendliche Ferne gerückt. Denn es endet ja doch immer wieder gleich. Nach den ersten Treffen hat man sich abgecheckt und stellt wahrscheinlich ernüchternd fest: Ihr Traumpartner oder Ihre Traumpartnerin war es auch diesmal nicht.

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Vielleicht haben Sie selber auch so manch einer Person das Herz gebrochen. Erschöpft nach den vielen Dates haben Sie eigentlich gar keine Lust mehr, sich auf einen neuen Menschen einzulassen. Und je länger Sie allein und Single sind, desto schwieriger wird der erste Schritt. Sie lassen es lieber ganz sein.

Die vielen Möglichkeiten im Internet

„Suche wer sich ewig bindet, ob sich nicht was Bess’res findet“. Sie wollen sich nicht für die falsche Person entscheiden. Vielleicht finden Sie ja noch einen anderen Menschen, der noch besser zu Ihnen passt. Die ewige Jagd nach dem Ideal wird zur ewigen Hetze und führt Sie ins Dilemma. Sie kommen einfach nicht zur Ruhe, weil Sie sich nicht entscheiden können.

Außerdem werden Sie die Antwort niemals wissen, ob es jetzt genau der richtige Partner für Sie ist oder nicht. Und diese Ungewissheit kann verhindern, sich festzulegen. Die Angst davor, den oder die Falsche ausgewählt zu haben, bleibt immer bestehen. Bindungsängste verhindern das Glück.

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Heute können Sie Partner im Internet wie aus einem Katalog mit unbegrenzten Möglichkeiten auswählen. Dating-Portale verführen manche Personen, immer wieder neu Ausschau zu halten. Der Mensch wird hier zur Massenware, hat keinen echten Wert mehr. Manch ein Suchender rennt atemlos von einer Person zur nächsten. Potentielle Partner werden austauschbar.

Die Sache mit der Liebe wird durch die vielen Möglichkeiten des Kennenlernens heute deshalb nicht leichter. Mit einem Partner fürs Leben ist es ebenso wie mit der Liebe: Sie müssen sich dafür entscheiden. Ansonsten verpassen Sie womöglich das Beste, während Sie immer neuen Angeboten hinterher hetzen.

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