Die eigene innere Mitte hat in einer Beziehung eine wichtige Bedeutung. Ihr Partner spürt, wenn Sie Ihr inneres Gleichgewicht verloren haben. Suchen und finden Sie Ihr Gefühl für Frieden, Sicherheit und Geborgenheit und leben Sie eine harmonische Partnerschaft.
Welche Gedanken „schießen“ Ihnen durch den Kopf, wenn Sie sich diese Gedanken der eigenen inneren Mitte stellen? Vielleicht sind Sie noch auf der Suche nach einem Weg zu Ihrem harmonischen Inneren, Sie haben die innere Balance verloren. Es gibt verschiedene Methoden, dorthin zu gelangen. Eine davon ist Yoga.
Das reich bebilderte Praxis-Buch von B.K.S. Iyengar beinhaltet viele detailliert beschriebene Übungen für jedes Alter, sowohl für Einsteiger wie Fortgeschrittene. 360°-Ansichten zeigen Ihnen genau, wie Sie die Übungen korrekt ausführen.
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Die innere Mitte finden und Frieden spüren
Natürlich bedeutet es für jeden etwas anderes, den inneren Frieden zu verspüren, in der eigenen inneren Mitte zu sein. Beispielsweise können Sie dieses Gefühl sogar dann erleben, wenn Sie – allein oder mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin gemeinsam – entspannt und in Ruhe einfach eine Tasse Tee oder Kaffee trinken lässt Sie Entspannung finden. Es hängt von Ihrer eigenen Haltung ab.
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Erfahren Sie, wie die Menschen durch die verschiedenen Jahrhunderte hindurch gedankliche Ansätze dafür fanden, innere Ausgeglichenheit und Heiterkeit zu erlangen. Das Buch gibt auf unterhaltsame Art einen guten Überblick über die verschiedenen philosophischen Weit- und Durchblicke für die Aussicht auf ein besseres Leben mit mehr Seelenruhe.
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Vielleicht lieben Sie es, allein oder aber gemeinsam mit Ihrem Partner in Ihrem Garten zu arbeiten. Sie jäten vielleicht Unkraut und Ihr Mann ist gerade dabei, ein paar neue Wege und Beete anzulegen. Während so jeder vor sich hin arbeitet, fühlen Sie sich doch gemeinsam sehr wohl und gleichzeitig ist jeder von Ihnen für sich in der eigenen inneren Mitte. Die verlorene Ruhe kehrt zu Ihnen zurück.
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Die Gelassenheit in der Partnerschaft bewahren
In der eigenen inneren Mitte zu sein bedeutet ja nichts anderes, als in sich ruhend und gelassen die verschiedensten Lebenssituationen zu erleben. Vielleicht sehnen Sie sich danach, weil Sie im Moment oder auch ständig dieses Gefühl des inneren Friedens vermissen und sich eher innerlich zerrissen fühlen.
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Die innere Ausgeglichenheit verloren – Entspannung hilft
Die Ursache hierfür ist meistens die gleiche: Irgendetwas mag Sie ständig stören. Da kann es bereits ausreichen, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin irgendeinen Gegenstand einfach stehen und liegen lässt, ohne ihn aufzuräumen. Oder vielleicht fühlen Sie sich von Ihrem Mann oder Ihrer Frau auch nicht genug beachtet.
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Aber vielleicht passieren ja auch wirklich schlimme Dinge in Ihrem Leben. Vielleicht haben Sie selber oder ein Familienmitglied die Diagnose einer schweren Krankheit erhalten. Wie können Sie trotz allem die eigene innere Mitte finden? Hier Gelassenheit aufzubringen und innerlich ruhig zu werden fällt meist schwer. Ein erstes Notfall-Programm für Sie könnte beispielsweise bewusstes Ein- und Ausatmen darstellen.
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Täglich sehen Sie sich den verschiedensten Lebenssituationen gegenüber gestellt. Mal sind es Lapalien, mal sind es sehr schwerwiegende Ereignisse. Wahrscheinlich nervt Sie manches lediglich wenig und andere Dinge lassen Sie richtig aus Ihrem Gleichgewicht bringen. Aber Fakt ist, dass Sie Vieles gar nicht ändern können, auch wenn Sie es wollten. Machen Sie sich dies ruhig bewusst.
Die eigene Ruhe finden – Positives Denken hilft
Für Ihren inneren Frieden, für Ihr harmonisches Zentrum oder anders gesagt, ob Sie gelassen reagieren können oder nicht – auch auf Ihren Partner oder Ihre Partnerin – hängt davon ab, was Sie denken. Denn Ihre Gedanken sind die Ursache für Ihre Gefühle und dafür, ob Sie die eigene innere Mitte finden.
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Eine Situation, die Sie wahrscheinlich bestens aus Ihrer Partnerschaft kennen: Sie kommen von der Arbeit nach Hause und die Küche ist ein einziges Chaos. Obwohl Ihr Partner früher als Sie selber zuhause war und aufräumen hätte können. Sie ärgern sich darüber, weil Sie Ihre geliebte Ordnung brauchen, um sich wohl zu fühlen. Sie haben erwartet, dass bei Ihrer Ankunft bereits aufgeräumt ist.
Können Sie gelassen bleiben in solchen Situationen? Oder reagieren Sie verärgert und fangen an, Ihrem Partner Vorwürfe zu machen? Natürlich ist es verständlich, dass Sie sich ärgern. Sie hatten etwas anderes erwartet. Aber vielleicht hatte Ihr Partner wirklich keine Zeit, weil er beispielsweise außertourliche Fahrten mit den Kindern oder der Schwiegermutter unternehmen musste.
Wenn Sie aus Ihrer eigenen inneren Mitte heraus leben, dann „haut“ Sie so eine Situation nicht wirklich um. Verständnisvoll bleiben ist hilfreich, denn Sie wissen, dass er oder sie ja in der Regel bemüht ist, das Beste für das gemeinsame Wohl zu geben. Die eigene und gemeinsame Harmonie muss nicht verloren gehen.
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Sie reagieren nicht kleinlich sondern großzügig, wenn Sie aus dem eigenen inneren Frieden heraus leben und Ihrem Partner friedlich begegnen, egal in welcher Situation. Sie denken eben das Richtige – auch von Ihrem Partner. Das Gute voraussetzen ist der Königsweg. Die eigene innere Mitte ausbalancieren bedeutet, Frieden mit sich und der Welt finden.